Arduinna

Posts Tagged ‘motion’

Nu skal det altså være…. Nu skal jeg altså igang….

Min motionscykel, har stået stille alt alt for længe…..

Blev enig med mig selv om, at jeg skulle cykle en ½ time…. Og at jeg skulle holde alle 30 minutter….

Så jeg måtte sætte et tempo jeg kunne holde til…

Og det gjorde jeg så…. Gennemførte den ½ time med en afstand på 8 km.

Jeg sveder tran lige nu Men er er tilfreds med mig selv….. Nu skal jeg så huske at få cyklet hver dag

Jeg koblede fuldkommen af i går aftes..

Var bare SÅ brugt…

En hel uge, hvor jeg har været 99 % på hele tiden og så en dag, hvor jeg var 5000 % på, er mere end jeg kan klare…

Reaktionen kom da også i går aftes….

Rødvinen til maden, smagte af mere og jeg tillod mig selv at give lidt slip….

Hvilket endte i at jeg faldt i søvn på sofaen, som ikke er noget man ser så tit, her i huset…

Da jeg vågnede her til morgen, var hele min krop brugt……

Jeg har en salt og væske balance, der skal justeres, i den grad… Hele min krop er Æv…. Men mon ikke noget salmiak lakrids og dansk vand, kan få den på rette køl igen..

Og mit hovede er sat på slowmotion….. Det bliver en dag, hvor alt går i et langsomt tempo… Det er ikke noget ungerne syntes om, men de må nu tage deres mor, som hun er i dag

De 2½ times effiktiv træning i mandags og de 15 min på motionscyklen i går aftes, har sat sine tydelige spor på kroppen…

Selvom at jeg træner hver mandag, er det ikke altid jeg kommer ud på banerne for at spille, når jeg træner ungdommen, så de 1½ time ekstra, er temmelig meget ekstra…

Da jeg cyklede i går sagde min ben “Nej det kan du ikke mene”, men jeg mente det og det var først i de sidste 5 min. at det gik op for min ben at jeg faktisk mente det.

Til trods for at jeg ikke har motions cyklet særlig længe, kan jeg allerede nu mærke tydelig fremgang, min kondition er hurtigt blevet bedre. Jeg bliver stadig let forpustet, men bliver nu ikke så forpustet at det gør ondt…

Så der er fremgang… Jubiii

Dagens træning gik faktisk fint… Men kun 2 ud af 7 drenge mødte op… Og det var så heldigvis dem der gerne vil træne…

Bagefter spiller jeg så selv motions-badminton, så alt i alt blev det til 2½ times aktiv spil…

Vores kat Freya, kan åbenbart godt lide at ligge i hø *GGG* Vi har hø i en pose ved siden af Marsvin-buret og der lå hun så *GG*

Min gemal fandt hende der mens han gav mutterne (Marsvinene) deres grønt

Der bliver rigtigt mad hygget her

Normalt vil jeg helst dyrke motion on aftenen, det er der energien og overskudet er bedst.

Men de sidste par dage har jeg ikke fået gjort det.

Men nu skulle det så være alligvel her om formiddagen *g*

Jeg smuttede ned på den motionscykel (Proteus PEC-4255) vi købte sidste tirsdag d. 8. januar.

Jeg er startet med at køre 10 min. pr. gang på manuel. Dvs. Lige ud af landevejen.

I dag satter jeg så tiden op med 5 min. og har i dag kørt i 15 min.

Det er mit mål at komme op på ½ time pr. gang fordelt på 2-3 gange om ugen.. De 2-3 gange er jeg fint igang med med, så det er længden af motionen, det drejer sig om at forlænge..

Jeg forventer at kunne sætte mig selv op med 5 min. af gangen hver 1½ uge ca.

Sukkerfri Lakrids Pastiller samt sukkerfri tyggegummi er min måde at holde sukkertrangen nede med. Nogle dage føler jeg ikke at det er så slemt med mit indtag, hvorimod andre dage går jeg lidt amok…

Jeg håber på at min forbedret kondition og mine kostvaner bliver så meget en del af mig, at sukkertrangen af sig selv bliver mindre…

Så er jeg endelig blevet færdig med at hækle sutsko til familien og alle er vældig glade for dem… De bliver flittigt brugt.

Det var det sidste Lea og Luna tog af i går og det første de tog på i morges