Arduinna

Posts Tagged ‘krampe’

Der er dage hvor jeg syntes at det er pokkers hårdt…. De dage løber jeg så stærkere end ellers, kan jeg se på min profil inde på KeepOnMoving.dk….

Min hastighed er meget svingende…. Hvilket hænger sammen med vejret og hvordan mine ben arter sig….

Mine sko er efterhånden blevet løbet til…. De driller lidt på venstre hæl, men ikke mere end Tensoplast kan klare….. På de små ture kan jeg endda klare mig uden….

For et stykke tid siden begyndte jeg at træne mine knæ, som altid har været et ømt punkt…. Så på de små ture, bruger jeg ikke knæbind længere, der er en anelse forringelse af smerterne, men ikke meget i forhold til i starten….

Nu har jeg ingen problemer med at gå på trapper, jeg kan dog ikke med en fyldt snavstøjkurv, så Gemalen må lige hjælpe mig med at bære den ned….

Mine skinneben driller stadig lidt… Ikke så slemt som tidligere, men efter at jeg har fået de nye sko, har jeg ikke fået løsnet op for spændingerne… Min far har sendt lidt matriale til at bruge akupressur, så det skal jeg lige have overtalt Gemalen til at arbejde lidt med, så jeg kan få løsnet helt op for spændingerne….

Jeg tror bla. at spændingerne sammen med manglende udstrækning før løb er med til at gøre at min højre lægmuskel bliver ved med at drille mig, med at krampe, når jeg løber… Og med de kramper går lidt af det sjove ved at løbe af…..

I sidste uge løb jeg over 21 km. ialt og det er sgi da godt gået, når man tænker på at det kun er snart 5 mdr. siden at jeg begyndte at løbe…. Jeg kommer ikke så højt op i denne uge, da jeg har valgt mindre ruter for at skåne mine drillende lægmuskler.