Arduinna

Archive for oktober, 2009

Denne side er igang med at blive opsat……

Jeg godkender ingen kommentarer……..

Med den træningsuge… Så kan jeg vist godt tillade mig at fejre Samhain/Halloween i morgen med noget sødt og lækkert

Jeg ved ikke lige hvad der sker, men efter at vi har stillet urene tilbage, er det som om at jeg ikke får søvn nok…

Det at stå op om morgenen er et helvede uden lige og mage…

Jeg føler mig lidt som ham her

Jeg vil bare sove….

Men det går jo ikke…. Gemalen skal op på job og ungerne skal op i skole…. Og alligevel er vi først stået op, så Gemalen lige kan nå at lave en kop kaffe til at tage med og smøre en mad til det samme….

Jeg kan slet slet ikke lide sådanne morgener….

Som B-menneske har jeg ALTID haft svært ved at komme op, mit vækkeur starter med at ringe kl. 5.30, hvorefter at jeg giver det et dunk og så ringer den hvert 9. minut derefter….. Jeg syntes at det er ufatteligt at jeg kan blive ved med at sove på den måde i en hel time……

Det der irriterer mig mest, er at jeg syntes at vi var kommet ind i en rigtig god rytme…. Nu skal den altså findes igen…

Det er altså drøn irriterende at jeg ikke kan løbe med mit kamera

Denne udsigt ville jeg gerne have haft med et ordentligt kamera, istedet for min mobil

Det er da helt fantastisk, hvor smukt det er når solen er på vej ned eller op

Da Liv var helt lille blev hun, af hendes far, kaldt Bibi…

Og som det nu engang er med kælenavne, spredte det sig, som ringe i vandet….

Og alle der kendte hende bare en lille smule kaldte hende Bibi…

Dengang gik jeg hjemme med hende og 2 gange om ugen gik vi i legestue….

Det var drøn hyggeligt at være hjemmegående husmor, men også drøn hårdt……. Men det var lige en side bemærkning…

For da jeg læste dette hos Undreland kom jeg pludselig til at tænke på det..

Liv må have være 2-3 år gammel da hun pludselig en dag nede i legestuen sagde til mig “Jeg hedder ikke Bibi, jeg hedder Liv”.

Okay, tænkte jeg, det var da noget af en udmelding, når man ikke er ældre…. Men fair nok..

Fra den dag af har jeg ikke kaldte hende andre end hendes navn.

Skråt overfor hvor vi bor, er der et ældre ægtepar, de har en stor grund og et enormt menneskeligt overskud….

På deres grund står en stor trampolin og ungerne kan bare komme og bruge den…. Deres eneste betingelser er at de er søde ved hinanden og at dådyrene har første ret til grunden….

Om lørdagen efter at de har fået deres middagslur, har tøserne fået lov til at komme over at køre på deres små motorcross maskiner og det er simpelthen ugens højdepunkt… Ihverfalde for Liv…. Hun har godt nok benzin i blodet….

Jeg snuppede lige en lille film af dem i dag

Dagen startede helt normalt….

Men med et skete der et eller andet i huset og så har resten af dagen været alt andet end normalt…..

Der har været SÅ mange følelser i mig på en og samme tid, at det har været svært at vide hvilket ben jeg skulle stille mig på….

Følelser som : Vrede, omsorg, frustration, kærlighed, had nej det er for stærkt men det er nok det bedste ord alligevel, forvirring, ked af det og endnu mere kærlighed….

Det har været enormt svært at rumme….

Jeg brugte “hendes” metode og drak nogle glas af noget med %’er i… Men helt ærligt, det er sgu for dumt…. Så i stedet for byttede jeg om på 2 af ungernes senge, som Gemalen og jeg havde snakket om at vi ville….

Det hjalp mig af med nogle af de negative følelser og alligevel, drak jeg lidt mere… Tsk tsk

Nu sidder jeg så her i mørket, kan ikke sove, føler mig frisk som en havørn…. Men hvad hjælper det, her midt om natten ??????

Alle %’erne er ude af kroppen igen, ja eller ihverfalde virkningen…..

Følelser som : Frustration, omsorg, forvirring og kærlighed er der stadig.

Et eller andet sted var det sgu nemmere, da jeg kun kunne rumme 1 type følelse af gangen…

Dagens løb har været noget helt særligt….

Først skulle jeg løbe med Liv og da det er fredag og hun ikke har så meget tid, så løber vi et kort løb…

En rute der er hurtig løbet igennem, men vi har heller ikke så lang tid….

Fra Liv får fri fra skole til hun skal med bussen, er der kun 1 time…. Og hvorfor så løbe der…. Jo ser du, jeg gider ikke løbe fredag aften…. Så aftalen er at vi løber et kort løb, men løbe det skal vi….

I tirsdags kunne jeg kun løbe 2 km. med mine nye sko, så da denne rute er en lille smule over 2 km. løb jeg i mine gamle gummisko….

Så da vi var kommet hjem og jeg havde noteret vores tid, ja så smuttede jeg ud på endnu en tur, for jeg skal have vænnet mig til de nye sko…

En lille tur på 1 km. tænkte jeg var fint til at starte med og det gik fint, til trods for at jeg fik en lille vabel, men denne gang gjorde det ikke ondt i mine fødder og knæene er her lidt senere på dagen heller ikke mere ømme end normalt…

Og siden 18. August har jeg øget min hastighed, som på det tidspunkt var mit ønske…. Årsagen til at jeg ikke løb så stærkt dengang, har jeg først fundet ud af for nyligt…. Jeg spare min energi så jeg kan svare Liv når hun snakker til mig…. Så nu har hun fået afvide at jeg tager begge mine hovedtelefoner i ørene og at vi kan snakke når vi varmer op og når vi køler ned bagefter…..

Dato kl. km tid km/t km tid

Forbedringen er på 1.22 km/t i gennemsnit….

Gennemsnittet for de 3 løb, der er vist d. 18. august er 7.41 km/t og gennemsnittet for de løb vist herover er 8.63 km/t.

Jeg er yderst tilfreds

Efter at have ventet 22 dage, fra jeg bestilte til de var her, hvilket er alt alt for lang tid…..(Shoppen er slettet fra min hukommelse) Er mine løbesko kommet….

I morges skulle de så bruges…. Og forventningerne var STORE…..

Tænk dig at løbe på skyer…. Sådanne var følelsen…. Helt og aldeles vidunderligt…..

At der altid har været noget med mine fødder, blev bevist i dag…. For efter 2 km. stoppede smerterne i mine fødder mig og vi måtte gå hjem….

Nu har smerterne forplantet sig i mine knæ….. Ulidelige smerter

Når man i ca. 36 år har gået forkert, fuldkommen forkert på sine fødder i forhold til sine ben, ja så måtte det jo gå galt, når man får den korrekte støtte….

Min løbestil er (Quote er herfra)

Overpronation
Overpronationen er kendetegnet ved, at i stedet for at stoppe ved lige (neutral) stilling, fortsætter foden indad, dvs. der ses en vinkling på hælbenet og bevægelsen fortsætter således, at foden “falder” indad frem mod fodens afsæt.
Overpronationen kan inddeles efter sværhedsgrad: mild, moderat eller kraftig overpronation.

Kendetegn for en Antipronationssko:
• Stift materiale eller hård kile langs indersiden af skoen
• Lige læst langs inderkanten af skoen med meget materiale i svangen.
• Bred sål under bagfoden.
• God svangstøtte.
• Fast hælkappe.

Det er ikke fordi at jeg har det kraftigt, men sidestillet med at jeg altid har gået forkert, så er det altså nok, til at skabe en masse ravage…..

Nu har jeg så lagt en plan…. Så mine fødder/ben stille og roligt kan vænne sig til de nye sko….

Det har længe været min plan, at når jeg fik mine sko, så ville jeg løbe 5 gange om ugen….. De 2 gange er mine lange ture med Liv, dem løber jeg pt i mine gamle gummisko, for dem vil jeg ikke undvære…. De sidste 3 dage, bliver det til små ture…

Ellers vil jeg forsøge at bruge dem lidt i løbet af dagen…. Og så håber jeg at jeg hurtigt vænner mig til dem og til at bevæge mine fødder/ben mere rigtigt

Var noget af en udfordring….

Men jeg gennemførte uden at måtte ned at gå…..

Prøv lige at se den højdeprofil